Yürüyerek Kondisyon Artar mı? Temel Gerçeği Doğru Koymak
Kısa cevapla başlamak gerekirse: evet, yürüyerek kondisyon artar. Ama burada asıl önemli olan “hangi yürüyüş, ne sıklıkta ve ne yoğunlukta?” soruları. Çünkü yürümek tek başına basit bir eylem gibi görünse de, fizyolojik etkisi tamamen...