1 5 ya aras ocuk beslenmesi ?

Cagda

Global Mod
Global Mod
Dokuz aydan sonra cocugun temel gdas olmaktan ckan anne sutu 2 yasna dek anne icin uygun olan bir zamanda kesilebilir. Bir yasndan sonra 13-14 aylk olan cocuga, catal kask kullanma alstrmalar yaplabilir. Ailenin diger fertleriyle birlikte sofrada oturan cocugun ayr tabag olmal, neyi ne kadar tukettigine dikkat edilmelidir. Bu donemde de cocuklar gunde dort ogun beslenmeli, temel besin gruplarndan (sut ve sutlu gdalar .. etler, yumurta ve baklagiller .. sebze ve meyveler .. unlu ve nisastal besinler) yeterli ve dengeli tuketmelidirler. Ulkemizde en sk yaplan hatalardan biri cocugu yemek suyuyla beslemektir. Hic bir besleyici degeri olmayan bu beslenme bicimi uygulanmamaldr. Her gun yarm litre sut cocuklara verilmelidir. Sut her sekilde verilebilir. Sutun icerdigi kalsiyum cocuklarn gelisimi icin cok onemlidir. 25 gram peynirde de 200 gram sutteki kadar kalsiyum vardr. Her gun et ve baklagillerden bir ikisi beslenme listesinde bulunmaldr. Her gun bir yumurta yedirilmelidir. Duzenli et verilen cocuklara gun asr olabilir. Gunde bir ya da iki kez sebze verilmelidir. Gunde bir iki kez meyve yenmelidir. Fazladan bir ogun meyve vermek sebzenin yerini tutabilir. Meyve sular da meyvenin yerine gecebilir. Gunde bir iki kez nisastal besinler ve uc dilim ekmek beslenme listesinde bulunmaldr. Cocuklara olabildigince erken donemde kendi kendilerine catal kask kullanarak yemeleri ogretilmelidir. Her cesit sekerleme, pasta, kek, dondurma sk sk verilmemesi gereken yiyeceklerdir. Ogunler arasnda cocuga sekerleme vermek istah azaltarak yetersiz beslenmeye yol actg gibi dis curuklerinin de onde gelen nedenidir. Cay ve kahve verilmesi icerdikleri uyarc maddeler nedeniyle sinirlilige yol actgndan bu icecekleri cocuklara hic tattrmamak en iyisidir. Bu donemde cocuklar agz ve dis saglg konusunda egitilmelidirler. 1,5 - 2 yasna gelen cocugun bir dis frcas olmal, macunsuz olarak frcalama egitimi verilmelidir. Uc yastan itibaren dis macunu kullanmaya baslanabilir.
 
Üst