STRIF
Member
süratle gelişen teknolojinin gelişmesi ile bir arada insan sıhhati da önemli bir tehlike altına girdi. Kullandığımız akıllı telefon, dizüstü bilgisayar ve televizyon üzere elektronik aygıtlar, ışınım başta olmak üzere yaydıkları çeşitli berbat güçler ile önemli tehlike arz ediyor.
Bilhassa dijital ekrana sahip aygıtlar, mavi ışık ismi verilen insan sıhhati için son derece ziyanlı bir ışık tipi yayıyor. Maalesef ülkemiz de dahil olmak üzere tüm dünyada göz gerisi edilen bu durum, uzun vadede önemli problemlere yol açıyor. Pekala mavi ışık nedir? Korunma halleri nelerdir? Sizler için anlattık.
Mavi ışık nedir?
Mavi ışık insan gözünün bakılırsabildiği, görünür ışık spektrumunun bir modülüdır. 380 ila 500 nanometre aralığında titreşen, en kısa dalga uzunluğuna ve en yüksek güçye sahip olan bu ışık, görünür ışığın yaklaşık üçte birini oluşturur. Mavi ışığın yüksek gücü sebebi ile öteki görülebilen ışıklardan daha fazla ziyan verme potansiyeli vardır.
Mavi ışık iki farklı tıpta karşımıza çıkmaktadır. Bunlardan birincisi aslında pek faydalı olan güneşten gelmektedir. Bu çeşitteki mavi ışık, beden hormonlarını dengeleyerek biyolojik ritme nizam getirmenin yanı sıra melatonin salımını da baskılayarak gün ortasında odaklanma düzeyini artırır.
Mavi ışık dalga uzunlukları her yerdedir ve yapısı itibariyle bizi çevreler. Başka yandan gökyüzünün mavi görünmesinin sebebi de güneşten gelen mavi ışıklardır. Bu durumda dalga uzunlukları hava molekülleri ile çarpışır, bu da mavi ışığın dağılmasına ve gökyüzünü mavi olarak işlememize yol açar.
İkincisi ise ziyanlı olan mavi ışıktır. Bu, elektronik aygıtların yaygınlaşması ile konutlarımızın içine kadar getirdiğimiz güneşten gelen doğal mavi ışığın bilakis güç seviyesi çok yüksek olan bir ışıktır. Ekseriyetle TV, akıllı telefon, bilgisayar, dizüstü bilgisayarlar, tablet, LED ve floresan üzere aygıtlarda bulunur.
Elektronik aygıtlardan gelen yapay mavi ışığın ziyanları nelerdir?
Bilhassa pandemi periyodunda elektronik aygıtlara karşı ilgi daha da arttı. Bu niçinle yapay mavi ışığın bilhassa göz üzerinde önemli negatif bir tesiri olduğu söz ediliyor. Göz, mavi ışığı engellemede yeterli olmadığından, görünür mavi ışığın neredeyse tamamı korneadan geçerek retinaya ulaşır.
Uzun mühlet mavı ışığa maruz kalmak sarı nokta hastalığına yol açar. Öbür yandan göz kanseri, katarak üzere rahatsızlıklarda ortaya çıkar.
vakit içinde mavi ışığa daima maruz kalmak retina hücrelerine ziyan verebilir ve yaşa bağlı ‘’Sarı nokta hastalığı’’ olarak da bilinen makula dejenerasyonu üzere görme meselelerine yol açar. Öteki yandan katarakt, göz kanseri üzere önemli göz rahatsızlıklarının yanı sıra baş ağrısı, boyun ve omuz ağrısı üzere fizikî meseleler da ortaya çıkmaktadır.
Pekala mavi ışıktan nasıl korunuruz?
Mavi ışığa karşı alınacak biroldukça tedbir mevcut. Öbür yandan teknoloji şirketlerinin de bu mevzuda birtakım atakları var.
Alınacak çeşitli usuller ile ziyanlı olan mavi ışığa maruz kalma durumunu minimuma indirme imkanınız var. Bunun yanı sıra teknoloji şirketlerinin de aldığı birtakım tedbirler mevcut. İşte bu tedbirlerden kimileri;
Bilhassa dijital ekrana sahip aygıtlar, mavi ışık ismi verilen insan sıhhati için son derece ziyanlı bir ışık tipi yayıyor. Maalesef ülkemiz de dahil olmak üzere tüm dünyada göz gerisi edilen bu durum, uzun vadede önemli problemlere yol açıyor. Pekala mavi ışık nedir? Korunma halleri nelerdir? Sizler için anlattık.
Mavi ışık nedir?
Mavi ışık insan gözünün bakılırsabildiği, görünür ışık spektrumunun bir modülüdır. 380 ila 500 nanometre aralığında titreşen, en kısa dalga uzunluğuna ve en yüksek güçye sahip olan bu ışık, görünür ışığın yaklaşık üçte birini oluşturur. Mavi ışığın yüksek gücü sebebi ile öteki görülebilen ışıklardan daha fazla ziyan verme potansiyeli vardır.
Mavi ışık iki farklı tıpta karşımıza çıkmaktadır. Bunlardan birincisi aslında pek faydalı olan güneşten gelmektedir. Bu çeşitteki mavi ışık, beden hormonlarını dengeleyerek biyolojik ritme nizam getirmenin yanı sıra melatonin salımını da baskılayarak gün ortasında odaklanma düzeyini artırır.
Mavi ışık dalga uzunlukları her yerdedir ve yapısı itibariyle bizi çevreler. Başka yandan gökyüzünün mavi görünmesinin sebebi de güneşten gelen mavi ışıklardır. Bu durumda dalga uzunlukları hava molekülleri ile çarpışır, bu da mavi ışığın dağılmasına ve gökyüzünü mavi olarak işlememize yol açar.
İkincisi ise ziyanlı olan mavi ışıktır. Bu, elektronik aygıtların yaygınlaşması ile konutlarımızın içine kadar getirdiğimiz güneşten gelen doğal mavi ışığın bilakis güç seviyesi çok yüksek olan bir ışıktır. Ekseriyetle TV, akıllı telefon, bilgisayar, dizüstü bilgisayarlar, tablet, LED ve floresan üzere aygıtlarda bulunur.
Elektronik aygıtlardan gelen yapay mavi ışığın ziyanları nelerdir?
Bilhassa pandemi periyodunda elektronik aygıtlara karşı ilgi daha da arttı. Bu niçinle yapay mavi ışığın bilhassa göz üzerinde önemli negatif bir tesiri olduğu söz ediliyor. Göz, mavi ışığı engellemede yeterli olmadığından, görünür mavi ışığın neredeyse tamamı korneadan geçerek retinaya ulaşır.
Uzun mühlet mavı ışığa maruz kalmak sarı nokta hastalığına yol açar. Öbür yandan göz kanseri, katarak üzere rahatsızlıklarda ortaya çıkar.
vakit içinde mavi ışığa daima maruz kalmak retina hücrelerine ziyan verebilir ve yaşa bağlı ‘’Sarı nokta hastalığı’’ olarak da bilinen makula dejenerasyonu üzere görme meselelerine yol açar. Öteki yandan katarakt, göz kanseri üzere önemli göz rahatsızlıklarının yanı sıra baş ağrısı, boyun ve omuz ağrısı üzere fizikî meseleler da ortaya çıkmaktadır.
Pekala mavi ışıktan nasıl korunuruz?
Mavi ışığa karşı alınacak biroldukça tedbir mevcut. Öbür yandan teknoloji şirketlerinin de bu mevzuda birtakım atakları var.
Alınacak çeşitli usuller ile ziyanlı olan mavi ışığa maruz kalma durumunu minimuma indirme imkanınız var. Bunun yanı sıra teknoloji şirketlerinin de aldığı birtakım tedbirler mevcut. İşte bu tedbirlerden kimileri;
- Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar ekranları için mavi ışık filtreleri edinmek. Başka yandan bu filtreler yeni kuşak aygıtlarda bir özellik olarak kullanıcılara sunulurken, piyasada temperli cam mantığında mavi ışık filtreleri de mevcut.
- Mavi ışıktan koruyan gözlükler ve lensler tercih edin. Bunlar, gözlerinizi muhafazaya yardımcı olacak ve retinanıza ulaşan ziyanlı mavi ışık ışınlarının ölçüsünü önemli oranda azaltacaktır.
- Dijital göz yorgunluğunu azaltmak için 20-20-20 kuralına uyun. Her 20 dakikada bir 20 metre uzaktaki bir objeye 20 saniye boyunca bakarak gözlerinizi dinlendirin.
- Ekrana bakarken daha sık göz kırpın
- Göz yorgunluğunu azaltmak için aygıtın art plan renklerini daha sıcak renkler ile değiştirin.
- Yakın vakitte bir göz muayenesi var ise, mavi ışık muhafazası hakkında göz hekiminize danışın.