Ispanaklı Fit Omlet

[bencede]

Ispanaklı Fit Omlet Tanımı İçin Gereçler

• 1 avuç ıspanak
• 1 adet yumurta
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• Tuz ve baharatlar

Ispanaklı Fit Omlet Tanımı Yapılışı

1. Ispanaklarımızı doğrayalım.
2. Yağladığımız ve ısıttığımız tavamızda ıspanakları ve tuzu ekleyerek soteleyelim.
3. Öteki yandan bir kasede yumurta tuz ve baharatları çırpalım.
4. Ispanaklarımız biraz sotelendikten daha sonra yumurtamızı aktaralım.
5. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte pişmesini bekleyelim. Omletimiz hazır afiyet olsun .

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve hakikat beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.