Aslıhan
Active member
İngiliz tabip Michael Mosley sunduğu televizyon programında yaptığı açıklamayla büyük ses getirdi. Milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek yağlarını eritmenin sırrını anlatan Mosley, bilhassa görünümüne kıymet verenlere “Ciddi bir tesir yaratmak için vakit kaybetmeden şekeri kesmek hayli önemli” diye seslendi.
İngiliz Tabip Michael Mosley, milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek yağından süratli bir biçimde kurtulmanın sırrını deklare etti. Diyet yapanlar yahut dikkat edenleri kast ederek, göbek yağını süratli bir biçimde eritmek isteyenlerin yalnızca bir gıdayı hayatlarından çıkararak başarılı olacaklarını lisana getirdi.
“KARIN BÖLGESİ YAĞ DEPOLAMAK İÇİN EN TEHLİKELİ YER”
Kilo vermek isteyip de bir türlü veremeyenler için de kimi tüyolar veren tabip, diyet yaparken en kıymetli gayenin yağdan kilo kaybı olması gerektiğinin altını çizdi. En zayıf insanın bile göbek yağından mustarip olabileceğini söyleyen tabip, bilhassa karın bölgesinin yağ depolamak için en tehlikeli yer olduğunu lisana getirdi.
“VAKİT KAYBETMEDEN ŞEKERİ KESMEK ÇOK ÖNEMLİ”
Dr. Michael Mosley, şekeri ömrünüzden çıkararak göbek yağına veda edebileceğinizi belirtti. Dr. Mosley, “Göbek yağı üzerinde önemli bir tesir yaratmak için vakit kaybetmeden şekeri kesmek hayli önemli” diyerek devam etti.
“Şaşırtıcı sayıda ‘diyet’ aperatifleri ve içecekleri yüksek oranda şeker içeriyor ve yağları düşük olduğu için diyet besinleri olarak pazarlanıyor.” diyen hekim, alışveriş yaparken alınan mamüllerin içeriğine kesinlikle bakılması gerektiğinin altını çizdi.
MANGO, ANANAS VE MEYVE SULARINA DİKKAT
Hekim Mosley, kilo sorunu olmayanların bu diyet olmayan diyet mamüllerinden kesinlikle kaçınması gerektiğini belirtti. Ayrıyeten %5’ten çok şeker içeren yiyecek yahut içecek alımını “haftada iki kereden fazla” ile sınırlamasını tavsiye etti. Şeker oranı yüksek yiyecekler içinde mango, ananas ve şekerli smoothieler ve meyve suları bulunuyor.
Hekim ayrıyeten diyet yapanların beyaz ekmek ve makarna üzere işlenmiş karbonhidratları “kahverengi pirinç yahut kinoa üzere yavaş güç kaynakları” ile değiştirmesi gerektiğini söylemiş oldu. Protein ve lif bakımından yüksek, fakat şeker oranı düşük besinleri içeren kendi şahsi yemek planını paylaşan Mosley, zerdeçalı hayatımızdan eksik etmememiz gerektiğini söylemiş oldu.
İngiliz Tabip Michael Mosley, milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek yağından süratli bir biçimde kurtulmanın sırrını deklare etti. Diyet yapanlar yahut dikkat edenleri kast ederek, göbek yağını süratli bir biçimde eritmek isteyenlerin yalnızca bir gıdayı hayatlarından çıkararak başarılı olacaklarını lisana getirdi.
“KARIN BÖLGESİ YAĞ DEPOLAMAK İÇİN EN TEHLİKELİ YER”
Kilo vermek isteyip de bir türlü veremeyenler için de kimi tüyolar veren tabip, diyet yaparken en kıymetli gayenin yağdan kilo kaybı olması gerektiğinin altını çizdi. En zayıf insanın bile göbek yağından mustarip olabileceğini söyleyen tabip, bilhassa karın bölgesinin yağ depolamak için en tehlikeli yer olduğunu lisana getirdi.
“VAKİT KAYBETMEDEN ŞEKERİ KESMEK ÇOK ÖNEMLİ”
Dr. Michael Mosley, şekeri ömrünüzden çıkararak göbek yağına veda edebileceğinizi belirtti. Dr. Mosley, “Göbek yağı üzerinde önemli bir tesir yaratmak için vakit kaybetmeden şekeri kesmek hayli önemli” diyerek devam etti.
“Şaşırtıcı sayıda ‘diyet’ aperatifleri ve içecekleri yüksek oranda şeker içeriyor ve yağları düşük olduğu için diyet besinleri olarak pazarlanıyor.” diyen hekim, alışveriş yaparken alınan mamüllerin içeriğine kesinlikle bakılması gerektiğinin altını çizdi.
MANGO, ANANAS VE MEYVE SULARINA DİKKAT
Hekim Mosley, kilo sorunu olmayanların bu diyet olmayan diyet mamüllerinden kesinlikle kaçınması gerektiğini belirtti. Ayrıyeten %5’ten çok şeker içeren yiyecek yahut içecek alımını “haftada iki kereden fazla” ile sınırlamasını tavsiye etti. Şeker oranı yüksek yiyecekler içinde mango, ananas ve şekerli smoothieler ve meyve suları bulunuyor.
Hekim ayrıyeten diyet yapanların beyaz ekmek ve makarna üzere işlenmiş karbonhidratları “kahverengi pirinç yahut kinoa üzere yavaş güç kaynakları” ile değiştirmesi gerektiğini söylemiş oldu. Protein ve lif bakımından yüksek, fakat şeker oranı düşük besinleri içeren kendi şahsi yemek planını paylaşan Mosley, zerdeçalı hayatımızdan eksik etmememiz gerektiğini söylemiş oldu.